Tema 2026: Yoga para o Envelhecimento Saudável No dia 21/06/2026 comemoramos o 12º Dia Internacional do Yoga. O tema deste ano é “Yoga para o Envelhecimento Saudável“, que enfatiza a importância do Yoga para todas as idades. Inegavelmente, o yoga é uma prática valiosa para o envelhecimento saudável porque ajuda as pessoas a se manterem ativas, independentes […]
Em sânscrito, Yoga significa “união” ou “junção”, referindo-se à integração do ser. Em outras palavras, é uma filosofia milenar que busca a união e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Além disso, essa união refere-se também à conexão de nossa consciência ao momento presente e ao Universo. Atualmente, vivemos em um mundo caótico que […]
A definição de Yoga não se encaixa com a Ciência ou Religião, mas engloba ambas. A humanidade sempre buscou o conhecimento — do mundo, da vida e de si mesma. Desde as primeiras observações das estrelas até as investigações mais recentes sobre a estrutura do cosmos, temos perseguido a verdade por meio da experiência. Seja […]
Na edição de Fevereiro/2025 da revista da IYA (Indian Yoga Association), Sadhguru elucida a importância do Yoga como tecnologia para o despertar de nossas potencialidades. A seguir, veja o que esse guru contemporâneo tem a dizer. Sadhguru – Yoga e o Milagre da Mente Quem é Sadhguru? Classificado entre as cinquenta pessoas mais influentes da […]
O Yoga trata-se de crescimento pessoal e o autoconhecimento, e não competição. Embora haja eventos que priorizem a demonstração das habilidades de seus praticantes, a essência do Yoga está na prática individual e auto-aceitação. Melhor dizendo, competir pode afastar-nos dos princípios centrais que esta filosofia representa, tais como a consciência plena, a conexão com nossa […]
A Sirsangusthasana – a Postura da Cabeça (sir) no Dedão do Pé (angustha) – é um asana de flexão que promove a melhoria da flexibilidade das articulações, além de fortalecer todo o corpo durante a permanência. Ademais, ao retornarmos dela, beneficia os músculos abdominais. A seguir, saiba como executá-la, bem como suas contraindicações. Executando a […]
Ao praticarmos meditação com constância, disciplina e orientação apropriada, podemos alcançar experiências espirituais mais elevadas. Em outras palavras, na meditação, somos capazes de eliciar estímulos sensoriais, bem como de atingir novos níveis de consciência. Entretanto, aos não-iniciados que desejam praticar a meditação, não devem fazê-lo sem os conselhos de pessoas capacitadas para o ensino dessa […]
A forma correta de executar um asana é fazê-lo com consciência. Em outras palavras, apenas posicionar o corpo numa postura, sem se preocupar com o posicionamento e alinhamento dos ossos, músculos e pele, e desconsiderando a respiração e a concentração, não é praticar Yoga. O Asana como Ferramenta do Caminho do Yoga Os asanas de […]
Avidya – “ignoráncia” ou “falta de discernimento” em sânscrito – é um conceito importante do Yoga Sutra de Patanjali, que tem a ver com o jeito como percebemos as coisas e explica porque estamos sempre entrando em dificuldades na vida. Se soubermos como criamos esses problemas, podemos também aprender como nos libertarmos deles. Avidya – […]
Comemoramos hoje o aniversário da IYTA, a Associação Internacional de Professores de Yoga do Brasil. São 49 anos formando professores de Yoga e divulgando esta filosofia milenar por meio de diversos eventos e Workshops. Sua fundação foi em 1º de julho de 1975, pela Prof.ª Maria Helena de Bastos Freire, uma das pioneiras do Yoga […]
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