Para compreender como praticar Pratyahara, precisamos olhar para outro conceito importante dos Yoga Sutras de Patanjali. No Ashtanga Yoga, vemos a sequência como Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi. Essa é a ordem dada. Mas ao mesmo tempo, Patanjali, no verso 2.53 dos Yoga Sutras, diz que o resultado do Pranayama é um estado em […]
O Pranayama é um aspecto fundamental da prática de Yoga. A seguir, abordaremos seu contexto histórico, técnicas e benefícios, bem como as precauções associadas a ele. A Ciência por trás do Pranayama O Swami Kuvalayananda (1883-1966) – pioneiro do Yoga científico – desafiou as crenças prevalentes de que o Pranayama se resumia apenas à absorção […]
Frequentemente traduzimos Nada Yoga como o “Yoga do Som”. No entanto, a melhor definição para “som expresso” é Shabda, um termo que se refere àquilo que ouvimos pelo aparelho auditivo e interpretamos como ruído, sons ambientais, música ou linguagem. Podemos definir Nada Yoga como a compreensão teórica e analítica da vibração primordial universal, juntamente com […]
Kaivalya Pada é o 4º e último capítulo dos Yoga Sutras de Patanjali. Ele possui 34 versos, que apresentam uma visão sobre o mais elevado estado de libertação, conhecido por Kaivalya. Kaivalya e o Yoga Kaivalya, no contexto do Yoga e do Hinduísmo, refere-se ao estado de liberação final, a libertação do ciclo de reencarnações […]
O Vibhuti Pada é o terceiro capítulo dos “Yoga Sutras de Patanjali”. Em síntese, este pada aborda os poderes místicos que podemos adquirir ao nos desenvolvermos espiritualmente. O que é Vibhuti? Vibhuti é uma palavra em sânscrito que possui dois significados distintos. Primeiramente, é como os hindus nomeiam as cinzas sagradas das oferendas ritualísticas. Em […]
O Sadhana Pada é o segundo capítulo dos “Yoga Sutras de Patanjali”. Ele aborda, em síntese, a prática. Em outras palavras, ele detalha as práticas e disciplinas do Yoga, incluindo os oito membros do Ashtanga Yoga (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi). da filosofia do Yoga. O Cativeiro Kármico Patanjali descreve o processo de retirada gradual do cativeiro kármico. De acordo […]
O Samadhi Pada é o primeiro de quatro capítulos dos “Yoga Sutras de Patanjali”. Ele aborda, em síntese, a contemplação. Ademais, define a essência do Yoga, seus objetivos e a natureza da mente, estabelecendo as bases para a prática. O que é Yoga? Conforme define o Samadhi Pada, Yoga é um processo de purificação mental. […]
Os Yoga Sutras de Patanjali são uma obra fundamental do Yoga, composta por 195 ou 196 sutras e organizada em quatro capítulos (padas): Samadhi, Sadhana, Vibhuti e Kaivalya. Estes capítulos exploram a essência do Yoga, a prática, os poderes e a libertação, respectivamente. Essa diferença de versão deve-se à adição ou não de um sutra […]
Avidya – “ignoráncia” ou “falta de discernimento” em sânscrito – é um conceito importante do Yoga Sutra de Patanjali, que tem a ver com o jeito como percebemos as coisas e explica porque estamos sempre entrando em dificuldades na vida. Se soubermos como criamos esses problemas, podemos também aprender como nos libertarmos deles. Avidya – […]
Ferramentas do Yoga para a Saúde Mental Positiva A fim de criar um ambiente propício para o desenvolvimento da saúde mental positiva e também para prevenir e controlar os distúrbios psicossomáticos dos estilos de vida que ameaçam a humanidade, o yoga nos oferece muitos métodos práticos de ação no dia-a-dia. Seguem algumas destas ferramentas: A […]
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