Neste 1º post da Série “Chakras”, apresentamos o Muladhara, nosso primeiro chakra. Ele está localizado na altura da 2ª vértebra coccígea e rege todo o plexo coccígeo. Ademais, está associado às gônadas nos homens e aos ovários nas mulheres, além de reger o sentido do olfato. Já seu Bija Mantra é o LAM e seu […]
BHOOCHARI MUDRA Swami Satyananda Paraswati – Tradução: Anna Ivanov Execução do Bhoochari Mudra Sente-se em uma postura de meditação que seja confortável porém com a cabeça e a coluna alinhadas e a mão esquerda em Inana Mudrã (Ponta do indicador unida a ponta do polegar e demais dedos esticados). Feche os olhos e relaxe o […]
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