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BHOOCHARI MUDRA

BHOOCHARI MUDRA

BHOOCHARI MUDRA Swami Satyananda Paraswati – Tradução: Anna Ivanov Execução do Bhoochari Mudra Sente-se em uma postura de meditação que seja confortável porém com a cabeça e a coluna alinhadas e a mão esquerda em Inana Mudrã (Ponta do indicador unida a ponta do polegar e demais dedos esticados). Feche os olhos e relaxe o […]