O Yoga oferece soluções para o tratamento e a prevenção da escoliose. Saiba um pouco mais sobre essa condição clínica e como alguns asanas específicos podem auxiliar. O que é Escoliose? A palavra “scoliosis” deriva do grego “SKOL”, que significa torcer e virar. Por conseguinte, na escoliose, a coluna forma um “S” curvo ou reverso […]
A Janusirsasana – Postura da Cabeça no Joelho – é um asana de flexão, que promove um intenso alongamento da musculatura das costas e das pernas. A grande dificuldade e, simultaneamente, o grande segredo desta postura é a báscula dos quadris para a frente. Isso porque este movimento depende essencialmente do comprimento correto dos músculos […]
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