Hatha Yoga – “Ha” (sol) energia positiva e “Tha” (lua) energia negativa, significa a busca do equilíbrio das forças solar e lunar, masculina e feminina que contidas em todo individuo. A prática desta modalidade de aulas se torna algo prazeroso e relaxante porque é composta de “Asanas” posturas corporais, “Pranayamas” respirações e “Yoga Nidra” técnicas de relaxamento.