A maneira mais rápida de progredir na execução dos ASANAS do Yoga é praticá-los vagarosamente. Infelizmente muitos praticantes só aprendem esta lição quando se machucam. Por isso, se você vai de maneira impaciente em busca de uma extensão ou torção mais profunda, a sua tendência é abrir áreas que já são flexíveis, passando por cima […]
Tudo se move dentro de um ritmo como o ritmo da vida. Partículas atômicas, ondas de elétrons, moléculas das rochas, madeira, relva, árvores, animais, pássaros e nós mesmos – todos somos dominados pelo ritmo. Em nós, assim como em todos os animais, é o ritmo cardíaco que mais notamos; mas o sangue bombeado pelo coração, […]
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