O Yoga oferece-nos alternativas para trabalharmos a mandíbula e a língua, já que essas estruturas também podem armazenar tensões e/ou sofrer desconfortos. Geralmente, não nos damos conta de que a mandíbula é um apêndice. Em outras palavras, ela também tem músculos que ficam tensos e rígidos. Porém, conseguimos aliviar essa situação por meio de alguns […]
Celebração do Guru Purnima Em 2024, celebramos o Guru Purnima em 21 de Julho! Nesta data, prestamos respeito ao nosso Guru ou guia espiritual. Ocorre sempre no dia de lua cheia (Purnima), no mês hindu de Ashadh, que geralmente é em junho ou julho. Os hindus celebram o Guru Purnima em homenagem ao grande sábio […]
A Padahastasana – a Postura das Mãos aos Pés – é um asana de flexão que promove um grande estiramento da coluna e um profundo alongamento da musculatura posterior do corpo. O praticante deve manter seu tronco retilíneo, estirando-o contra seus membros inferiores, de tal forma que as coxas tenham contato primeiro com o ventre, […]
Comemoramos hoje o aniversário da IYTA, a Associação Internacional de Professores de Yoga do Brasil. São 49 anos formando professores de Yoga e divulgando esta filosofia milenar por meio de diversos eventos e Workshops. Sua fundação foi em 1º de julho de 1975, pela Prof.ª Maria Helena de Bastos Freire, uma das pioneiras do Yoga […]
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