Os Upanishads são textos hindus que abordam temas como filosofia, meditação e a busca por uma conexão com o Divino. São 123 textos, escritos em forma de diálogo entre discípulo e mestre, que expressam visões espirituais e falam sobre a compreensão da alma humana e a realidade absoluta. Etimologia A palavra Upanishad significa: sentar-se junto ao […]
A Sirsangusthasana – a Postura da Cabeça (sir) no Dedão do Pé (angustha) – é um asana de flexão que promove a melhoria da flexibilidade das articulações, além de fortalecer todo o corpo durante a permanência. Ademais, ao retornarmos dela, beneficia os músculos abdominais. A seguir, saiba como executá-la, bem como suas contraindicações. Executando a […]
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