A Baddha Padmasana é uma variação avançada da postura de lótus (Padmasana), caracterizada pelo seu grande poder energético. É uma postura de nível elevado, difícil ao praticante comum. Entretanto, ao aprender este asana, o adepto pode desfrutar da circulação harmoniosa do Prana (Energia Vital). A seguir, aprenda o passo-a-passo para sua prática, e descubra variações […]
Shankara nasceu em ou por volta de 686 d.C., de pais brâmanes, em Kaládi, vilarejo do Malabar Ocidental, no Sul da índia; e faleceu em Kedamath, no Himalaia, aos 32 anos. Sua produção literária foi enorme. Não só teceu comentários sobre os Vedanta-Sutras, os principais Upanishads e o Bhagavad-Gita, como também produziu duas importantes obras […]
Objetivos: O Curso de Formação de professores de Yoga da IYTA une os ensinamentos do Yoga clássico e milenar indiano à prática moderna. É o curso para ser professor de yoga ideal para quem quer lecionar com segurança e tradição, mas também para quem busca um aprofundamento e desenvolvimento pessoal através do Yoga. Seja qual […]
A Anjaneyasana é uma postura de estiramento, cujo nome provém da divindade Anjani, mãe do Deus hindu Hanuman. Ela contribui com nosso equilíbrio, estabilidade e foco, além de promover grande abertura dos quadris e alongamento dos quadríceps. Por conseguinte, ela é considerada um aquecimento para posturas e sequências do Yoga mais intensas. A seguir, apresentaremos […]
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