Na variação da Supta Konasana que apresentamos a seguir, entenda o movimento de alavanca que o corpo executa. Além disso, aprenda o passo-a-passo e os benefícios deste asana inverso. Supta Konasana – Pré-requisitos e Objetivos Para a execução desse asana se requer uma certa experiência em yoga. Visto que os pequenos músculos curtos oblíquos são […]
Iniciamos a série “Anatomia do Yoga” com asanas do Yoga para os glúteos. A seguir, saiba mais sobre os glúteos máximos e os asanas apropriados para trabalhar essa musculatura. Glúteos Máximos Origem Essa musculatura origina-se na superfície posterior do ilíaco, do sacro e do cóccix e na aponeurose (uma membrana fina e resistente composta por […]
A relação entre espiritualidade e religião traz questionamentos relevantes ao considerarmos o Yoga como um caminho espiritual. A seguir, o Prof.º Oswaldo Marmo discorre sobre o tema. Espiritualidade sem Religiosidade Espiritualidade A essência das tradições não-dualistas é a cultura da espiritualidade sem religiosidade. Quem tem a percepção não-dualista vê o Cosmos como um grande espaço […]
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