A Virasana – Postura do Herói, em sânscrito – parece estática, mas é interiormente dinâmica. Isso porque a posição do corpo, a ativação dos bandhas e a permanência promovem um encontro entre as energias da Kundalini e do cérebro no coração. E é por este motivo que a oração do coração começa nesta primeira postura. […]
