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A Postura do Escorpião – Vrschikasana

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Postura do Escorpião

A Postura do Escorpião – Vrschikasana – é um asana de extensão avançado. A seguir, saiba mais sobre como executá-la, seus benefícios e simbolismos. Passo-a-Passo Primeiramente, posicione-se em Vajrãsana, apoiando os antebraços no chão, à frente dos joelhos, com afastamento e alinhamento na largura dos ombros. Em seguida, erga sua cabeça o mais alto possível, […]

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