A forma correta de executar um asana é fazê-lo com consciência. Em outras palavras, apenas posicionar o corpo numa postura, sem se preocupar com o posicionamento e alinhamento dos ossos, músculos e pele, e desconsiderando a respiração e a concentração, não é praticar Yoga. O Asana como Ferramenta do Caminho do Yoga Os asanas de […]
A Parivrtta Trikonasana – a Postura do Triângulo Torcido – é um asana de flexão e de torção. Ademais, é complemento para a Utthita Trikonasana (Triângulo estendido), à medida que a pélvis e o tronco são girados na direção oposta. A seguir, explicamos sua execução, bem como os benefícios de sua prática. Passo-a-Passo Primeiramente, iniciar […]
A Vira Parighasana – a Postura da Tranca Sentado – é um asana de lateralização, variante da Parighasana. A seguir, aprenda a executar esse asana e saiba mais sobre seus benefícios. Passo-a-Passo Primeiramente, sente-se no chão com as pernas totalmente estendidas. Então, flexione a perna direita para colocar o calcanhar direito ao lado da nádega […]
Em 2024, iniciamos a celebração anual de Ganesha – o Ganesha Chaturthi – no dia 06/09/2024. Uma vez que Ganesha é o deus hindu “removedor dos obstáculos”, devemos sempre adorá-lo antes de empreendermos em qualquer projeto. Ganesha Ganesha é filho dos deuses Shiva e Parvati e possui 108 nomes na cultura hindu. Em síntese, além […]
Rua Coelho Barradas, 117 - Vila Prudente - São Paulo - SP - CEP:03139-050 - Fone:(11) 3666-7917
