A Garudasana é uma postura de equilíbrio em pé. Em resumo, caracteriza-se por ser uma versão em equilíbrio da postura fetal, com os quadris aduzidos e os braços cruzados um sobre o outro. Três ações acontecem simultaneamente na Garudasana, cada uma energizando a outra: Os braços aduzidos e cruzados sobre o peito; As pernas aduzidas […]