Yoga Chikitsa

A metodologia tradicional do Yoga Chikitsa, ou Yogaterapia, lança luz sobre a intrincada conexão entre doença e bem-estar a partir de uma perspectiva iogue.

A seguir, vamos explorar vários tópicos essenciais para a compreensão da profunda interseção entre yoga e saúde.

O que é Bem-estar?

Somente uma pessoa com doshas equilibrados, agni, dhātu, mala kriya adequado e, juntamente com uma mente e ātma harmoniosos, é considerada verdadeiramente saudável.

De acordo com a Ayurveda, a saúde abrange uma compreensão da constituição natural de cada indivíduo, ou Prakriti, que consiste em três elementos funcionais básicos: vāta, pitta e kapha.

Nesse sentido, um equilíbrio harmonioso entre vāta, pitta e kapha significa boa saúde, enquanto desequilíbrios levam a diversas doenças.

O que é Doença?

Ainda de conformidade com o Ayurveda, a doença é um estado de desequilíbrio ou perturbação dos doshas (vata, pitta, kapha). Nesse sentido, ela manifesta-se como dor física e mental, sofrimento e abatimento.

Ademais, a doença tem origem em impurezas (malas) que bloqueiam o livre fluxo de prāna nos nādis (canais de energia). Analogamente, também consideramos como doenças os distúrbios mentais como dúvida, confusão e depressão.

Causas das Doenças

O excesso ou a falta de prāna (energia vital) podem gerar doenças. Portanto, devemos gerenciar o prāna adequadamente por meio da alimentação, estilo de vida etc.:

Alimentos inadequados ou não saudáveis podem agravar certos doshas.
As impurezas (malas) geradas pela alimentação e pelo estilo de vida bloqueiam os nadis e perturbam o fluxo de prāna.
O karma passado ou vāsanas (impressões de ações passadas) diferenciam os indivíduos e os predispõem a doenças.

Diagnóstico de Doenças

A doença deve ser diagnosticada de forma holística, analisando a Prakriti (constituição) do indivíduo, sua Vikriti (desequilíbrio atual) e as causas em vários níveis — físico, mental e emocional.
Por meio de consulta, exame e questionamento, busca-se compreender a constituição mente-corpo e o estado atual.
Desenvolver a capacidade de perceber os doshas intuitivamente com a prática.

Princípios do Yoga Chikitsa

A cura é um processo interno facilitado pela Yoga, não uma invasão externa.
O foco deve ser restaurar o estado natural de equilíbrio (swasthya), e não apenas eliminar os sintomas.
Abordagem centrada no indivíduo, e não na doença. Ferramentas personalizadas para cada pessoa.
Abordar as causas profundas e os desequilíbrios em vários níveis de ‘maya’ (corpo, prāna, mente).
Adote mudanças no estilo de vida e na alimentação para um impacto holístico.