Tema 2026: Yoga para o Envelhecimento Saudável
No dia 21/06/2026 comemoramos o 12º Dia Internacional do Yoga. O tema deste ano é “Yoga para o Envelhecimento Saudável“, que enfatiza a importância do Yoga para todas as idades.
Inegavelmente, o yoga é uma prática valiosa para o envelhecimento saudável porque ajuda as pessoas a se manterem ativas, independentes e engajadas à medida que envelhecem. Ao passo que, ao combinar movimentos suaves, alongamentos, exercícios de respiração e atenção plena, o yoga melhora o equilíbrio, a flexibilidade, a força e a mobilidade, além de apoiar o bem-estar mental e o gerenciamento do estresse.
Por conseguinte, como podemos adaptar a prática do yoga a diferentes níveis de condicionamento físico e condições de saúde, ele oferece uma maneira acessível para muitos idosos manterem sua saúde física e emocional. Além disso, esses benefícios apoiam vários objetivos da Década da OMS do Envelhecimento Saudável (2021–2030), incluindo promover a independência, reduzir o risco de quedas, melhorar a qualidade de vida e incentivar abordagens centradas na pessoa para saúde e bem-estar.
Yoga é uma prática física, mental e espiritual antiga que teve origem na Índia. A palavra “yoga” deriva do sânscrito e significa “unir”, simbolizando a união do corpo e da consciência.
Hoje, há praticantes de vários métodos ao redor do mundo e continua crescendo em popularidade.
Reconhecendo seu apelo universal, em 11 de dezembro de 2014, as Nações Unidas proclamaram 21 de junho como o Dia Internacional do Yoga pela resolução 69/131.
Portanto, o Dia Internacional do Yoga tem como objetivo aumentar a conscientização mundial sobre os muitos benefícios da prática de yoga.
Estabelecendo o Dia Internacional do Yoga
A Índia propôs e 175 Estados-Membros endossaram o projeto de resolução que estabelece o Dia Internacional do Yoga. A proposta foi apresentada pela primeira vez pelo Primeiro-Ministro Narendra Modi em seu discurso durante a abertura da 69ª sessão da Assembleia Geral. Ele disse: “O yoga é um presente inestimável da nossa antiga tradição. O yoga incorpora a unidade de mente e corpo, pensamento e ação … uma abordagem holística [que] é valiosa para nossa saúde e bem-estar. Yoga não é apenas sobre exercício; é uma forma de descobrir o senso de unidade consigo mesmo, com o mundo e com a natureza.”
A resolução destaca “a importância de indivíduos e populações fazerem escolhas mais saudáveis e seguirem padrões de vida que promovam boa saúde.” Nesse sentido, a Organização Mundial da Saúde também instou seus Estados-membros a ajudarem seus cidadãos a reduzir a inatividade física, que está entre as dez principais causas de morte no mundo e um fator de risco chave para doenças não transmissíveis, como doenças cardiovasculares, câncer e diabetes.
Mas yoga é mais do que uma atividade física. Nas palavras de um de seus praticantes mais famosos, o falecido B. K. S. Iyengar, “O yoga cultiva as formas de manter uma atitude equilibrada no dia a dia e dota habilidade na realização das ações.”
