Yogaterapia é toda prática de Yoga com enfoque no tratamento e/ou prevenção de condições clínicas. A seguir, apresentaremos uma sequência de posturas e respirações indicadas para casos de asma, bronquite e artrite. Yoga para Asma, Bronquite e Artrite Esta sequência de yogaterapia possui 9 etapas: Vajrasana Dharmikasana Respiração dinâmica Postura de esfinge Bhujangasana Dharmikasana Postura […]
Mudras (selos ou marcas, em Sânscrito) são gestos simbólicos feitos com partes do corpo ou com o corpo como um todo – como é o caso da Viparita Karani Mudra – com o intuito de manipular o fluxo energético do praticante, promovendo, dessa maneira, uma série de benefícios. Em geral, esses gestos são feitos com […]
A correlação entre os cinco elementos da natureza (Panch Tatva), o corpo humano e o Yoga é regularmente explorada em filosofias antigas, particularmente pelas tradições indianas como o Yoga e a Ayurveda. Essas tradições acreditam que tudo no universo está conectado, e que os elementos desempenham um papel crucial na manutenção do equilíbrio e harmonia. […]
O Yoga trata-se de crescimento pessoal e o autoconhecimento, e não competição. Embora haja eventos que priorizem a demonstração das habilidades de seus praticantes, a essência do Yoga está na prática individual e auto-aceitação. Melhor dizendo, competir pode afastar-nos dos princípios centrais que esta filosofia representa, tais como a consciência plena, a conexão com nossa […]
Ao praticarmos meditação com constância, disciplina e orientação apropriada, podemos alcançar experiências espirituais mais elevadas. Em outras palavras, na meditação, somos capazes de eliciar estímulos sensoriais, bem como de atingir novos níveis de consciência. Entretanto, aos não-iniciados que desejam praticar a meditação, não devem fazê-lo sem os conselhos de pessoas capacitadas para o ensino dessa […]
O Yoga oferece-nos alternativas para trabalharmos a mandíbula e a língua, já que essas estruturas também podem armazenar tensões e/ou sofrer desconfortos. Geralmente, não nos damos conta de que a mandíbula é um apêndice. Em outras palavras, ela também tem músculos que ficam tensos e rígidos. Porém, conseguimos aliviar essa situação por meio de alguns […]
A Yogaterapia Bioenergética é uma interpretação da Yogaterapia sob a ótica da Medicina Tradicional Chinesa. A Visão Bioenergética do Homem De acordo com esta Medicina Milenar, o homem é um captador, processador e transformador de energias do Cosmos. Ou seja: nós assimilamos uma infinidade de processos bioenergéticos, metabólicos, neurofisiológicos etc, com uma maestral harmonia cronobiológica, […]
Pranayama significa regularização e controle de Prana. Geralmente, consideramos Prana como respiração, mas, de acordo com a filosofia hindu, Prana é força de vida ou energia vital. Assim como o éter é infinito e onipresente, da mesma maneira é o Prana. Ele manifesta-se como a ação ou energia por trás de toda atividade no Universo. […]
De todas as etapas do Yoga, o Pranayama é a mais árdua e difícil, mas também a mais convincente e sublime. Isso porque, por si só, é capaz de produzir a iluminação total do discípulo. Não há palavras com as quais se possa descrever o estado de felicidade interior sentido pelo yoguim durante o Pranayama. […]
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