A Vrikshasana ou Postura da Árvore é um asana de equilíbrio em pé. Vriksha significa “árvore” em Sânscrito e, por conseguinte, criamos uma firme e forte raiz ao executarmos essa postura. Instruções para a Vrikshasana Primeiramente, traga a sola de um pé contra a parte interna da coxa da outra perna esticada. Então, afaste o […]