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BHUJANGASANA – SIMBOLISMO DA COBRA

BHUJANGASANA

  BHUJANGASANA – Swami Sivananda Radha Bhujanga significa serpente. A postura se inicia de uma posição em decúbito frontal tendo as palmas das mãos apoiadas no chão próximas aos ombros. A espinha é alongada e o quadril contraido quando da elevação da cabeça e do peito. “Da mesma forma como uma serpente, a espinha deve […]