As torções de coluna deitado são uma opção mais segura de trabalhar essa região, porque reduzem a chance de um movimento incorreto que provoque danos nas vértebras, músculos e nervos, graças ao apoio do chão. Segue abaixo a descrição de 8 posturas desse tipo. Postura 01 – Torções de coluna deitado em Savasana dorsal Vamos […]
De todas as etapas do Yoga, o Pranayama é a mais árdua e difícil, mas também a mais convincente e sublime. Isso porque, por si só, é capaz de produzir a iluminação total do discípulo. Não há palavras com as quais se possa descrever o estado de felicidade interior sentido pelo yoguim durante o Pranayama. […]
Qual seria a definição do homem ideal, de acordo com os preceitos do Yoga? A seguir, o autor P. S. Mehra discorre sobre o assunto em seu livro “Shrimad Bhagavad Gita in Pictures“: O divino Senhor disse: “Escutem: os que praticam yoga com a mente voltada para Mim, tendo em Mim seu refúgio, Me […]
A iniciação O Yoga é pouco compreendido no Ocidente, no que se refere ao seu aspecto esotérico. Aqui, muitas pessoas que ensinam o Yoga tem apenas competência intelectual, conhecem as técnicas do Yoga, mas falta algo além disso, se queremos ser fiéis à tradição. Não é apenas com competência que se deve ensinar Yoga. Não […]
Veja também…1/8 – CONSIDERAÇÕES SOBRE AS DIFERENTES ESCOLAS DE YOGA YOGA E RELIGIÃO No ocidente, muitas vezes, YOGA é considerado como uma espécie de ensinamento religioso. Essa noção é fomentada pelas variantes mais populares do Yoga, que estão intimamente ligadas a tradições religiosas distintas, como o Shivaismo, Vaishnaismo e, aqui no nosso hemisfério, hoje em […]
O TERMO YOGA Usado frequentemente na literatura sânscrita. Etimologicamente é derivado da raiz *YUJ*que significa “UNIR” e pode ter muitas conotações tais como União, conjunto de estrelas, empenho, soma, time, empenho em algo, agregação, etc. No sentido especifico a palavra YOGA se refere aquele conjunto enorme de preceitos técnicos espirituais que cresceram na Índia através […]
Veja também a parte (05/06) AUTOCONTROLE K.S. Joshi O avanço da ciência A idade da ciência não deu uma oportunidade para um crescimento equilibrado dos vários setores da vida. A ciência lidando com a matéria, como física, astronomia, química, progrediu muito mais rapidamente se comparada aquelas ligadas com a mente humana e a individualidade humana […]
Veja também a parte (03/06) YOGA PARA PREVENÇÃO DAS DESORDENS FÍSICAS K.S. Joshi Sente-se cada vez mais, a importância do Yoga para prevenção e cura das desordens físicas. A ação de suas técnicas é múltipla nos vários asanas, alguns músculos e outras partes do corpo são pressionados enquanto algumas outras são estiradas. Essas pressões ou […]
Veja também a parte (02/06) (3/6) O QUE O YOGA PODE FAZER POR NÓS – SAÚDE DO CORPO KS Joshi Para uma vida feliz, a saúde do corpo é o primeiro requisito. Á saúde não depende somente de um corpo com musculatura bem desenvolvida. Ela requer que todas as funções estejam perfeitas. Para isso, cada […]
Veja também a parte (01/06) O QUE O YOGA PODE FAZER 1K.S. Joshi A resposta mais antiga e tradicional á questão: “O que o YOGA pode fazer por nós “? é que ele pode nos dar o estudo de Kaivalya, ou emancipação. Foi por isso que a disciplina e a filosofia do YOGA começaram. Esta […]
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