Yogaterapia – O Yoga como Tratamento Medicinal
Yogaterapia é a aplicação clínica da ciência do Hatha Yoga para várias condições médicas.
O pioneiro desta técnica – com mais de 50 anos de experiência – foi o mestre B. K. S. Iyengar. Sua adaptação dos asanas do Yoga como forma de tratamento para vários problemas médicos individuais proporcionou o desenvolvimento de ferramentas (props) – tijolos, cintos, cadeiras etc – que democratizaram a prática do Yoga, independentemente das limitações de cada praticante.
Yogaterapia e o Iyengar Yoga
O sistema de Yoga ensinado pelo mestre Iyengar – denominado Iyengar Yoga – distingue-se de outros pela aplicação de diretrizes anatômicas na consecução dos asanas e pranaymas. Ou seja: no Iyengar Yoga é fundamental respeitarmos nosso equilíbrio anatômico e fisiológico. Por esse motivo, o praticante do método do Iyengar deve manter-se atento aos mínimos detalhes, buscando sempre a perfeição geométrica e aritmética na consecução das posturas e da respiração.
É esta profunda atenção às sutilezas da prática do Yoga que promove a saúde.
A Importância da Mente
A prática do Yoga sob o método Iyengar leva nossa mente às partes do corpo que desejamos ajustar. Dessa forma, desenvolvemos nossa consciência corporal, além de equilibrarmos a intrínseca relação corpo-mente.
É importante destacar como isso está perfeitamente alinhado à hierarquia “Respiração > Mente > Corpo” apresentada no Hatha Yoga Pradipika: onde a mente é mestre dos sentidos e a respiração é mestre da mente. Quando acalmamos a respiração, a mente se aquieta.
Yogaterapia – Uma Prática Integrada do Yoga
De acordo com Patanjali, “o asana deve ser agradável, confortável e fácil” e o objetivo do Yoga é “trazer ao corpo e à mente um funcionamento equilibrado dos aspectos físico, mental, emocional e psicológico do nosso ser”. Em outras palavras, os asanas e pranayamas devem ser praticados com o intuito de fornecer um perfeito equilíbrio entre as células do corpo.
Quando alcançamos essa integração em nossa prática, podemos prevenir e tratar muitos problemas de saúde.
Em conclusão, não é o Yoga em si que cura, mas a nossa prática consciente dessa ciência milenar.
Texto extraído de “A Matter of Health – Integration of Yoga and Western Medicine for Prevention and Cure – Dr. Krishna Raman” e adaptado pela Equipe IYTA Brasil
