Nesta parte será postado matérias do mundo do yoga
Em sânscrito, Yoga significa “união” ou “junção”, referindo-se à integração do ser. Em outras palavras, é uma filosofia milenar que busca a união e o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Além disso, essa união refere-se também à conexão de nossa consciência ao momento presente e ao Universo. Atualmente, vivemos em um mundo caótico que […]
A Svarga Dvijasana é uma postura avançada de equilíbrio, que representa força e liberdade. A seguir, saiba mais sobre ela. Significado da Svarga Dvijasana Em sânscrito, Svarga Dvijasana significa “Postura da Ave do Paraíso”. É um asana avançado de equilíbrio em pé que desafia sua força, flexibilidade e concentração. Consiste em ficar em pé sobre uma […]
O papel do Yoga nunca foi tão crucial quanto agora: uma era marcada pelo rápido progresso material e pela simultânea inquietação interior. Ao aproximarmo-nos do término de mais um ano, reforçamos, a seguir, a importância do Yoga no contexto atual. Para além da sua percepção popular como uma disciplina física, o Yoga é a ciência […]
A Postura do Escorpião – Vrschikasana – é um asana de extensão avançado. A seguir, saiba mais sobre como executá-la, seus benefícios e simbolismos. Passo-a-Passo Primeiramente, posicione-se em Vajrãsana, apoiando os antebraços no chão, à frente dos joelhos, com afastamento e alinhamento na largura dos ombros. Em seguida, erga sua cabeça o mais alto possível, […]
O Pranayama é um aspecto fundamental da prática de Yoga. A seguir, abordaremos seu contexto histórico, técnicas e benefícios, bem como as precauções associadas a ele. A Ciência por trás do Pranayama O Swami Kuvalayananda (1883-1966) – pioneiro do Yoga científico – desafiou as crenças prevalentes de que o Pranayama se resumia apenas à absorção […]
A metodologia tradicional do Yoga Chikitsa, ou Yogaterapia, lança luz sobre a intrincada conexão entre doença e bem-estar a partir de uma perspectiva iogue. A seguir, vamos explorar vários tópicos essenciais para a compreensão da profunda interseção entre yoga e saúde. O que é Bem-estar? Somente uma pessoa com doshas equilibrados, agni, dhātu, mala kriya […]
A Swastikasana é um asana estático bastante propício para a meditação. A seguir, aprenda seu significado em sânscrito e como executá-lo, bem como seus benefícios e contraindicações. Em sânscrito, su significa ‘bom’, asti significa ‘existir’ ou ‘ser’ ou ‘existência’, ka significa ‘fazer’ e asana significa ‘postura’. Portanto, podemos traduzir Swastikasana como “A Postura Auspiciosa”. É […]
Frequentemente traduzimos Nada Yoga como o “Yoga do Som”. No entanto, a melhor definição para “som expresso” é Shabda, um termo que se refere àquilo que ouvimos pelo aparelho auditivo e interpretamos como ruído, sons ambientais, música ou linguagem. Podemos definir Nada Yoga como a compreensão teórica e analítica da vibração primordial universal, juntamente com […]
A Utkatasana é um asana de estiramento. Aprenda uma variação que transforma-a numa postura de equilíbrio também, com muitos benefícios. Sobre o Asana Em sânscrito, utkata significa “intenso”, “poderoso” ou “feroz”. Também a nomeamos de “Postura da Cadeira”, devido à posição do nosso corpo. É um asana de estiramento, entretanto, ao executá-lo nas pontas dos […]
A prática de Yoga promove o bem-estar. A seguir, saiba em detalhes como essa filosofia de vida e sua aplicação prática beneficiam o praticante. O bem-estar — aspecto essencial, mas frequentemente colocado em segundo plano na vida — raramente é cultivado. Quando o fazemos, geralmente é por meio de doses passageiras de medicação ou escapadas […]
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