Nesta publicação, apresentamos algumas posturas do Yoga que têm como objetivo trabalhar o alongamento do quadril e da coluna. Asanas de Estiramento e Torção para Quadril e Coluna Primeiramente, posicione-se de joelhos, levando a perna esquerda esticada à frente. Então, inspire e, expirando, flexione o joelho esquerdo, descendo o quadril em direção ao chão. Procure […]
Guru Purnima é uma celebração hindu tradicional, dedicada aos mestres espirituais iluminados, também conhecidos como gurus. Este dia auspicioso cai na primeira lua cheia após o solstício de verão, no mês hindu de Ashad (julho a agosto). Neste dia, na Índia, Nepal e Butão, os hindus, jainistas e budistas oferecem gratidão e devoção ao seu […]
Comemoramos o dia internacional do yoga no dia 21 de junho. A ONU oficializou essa data em sua 69ª assembleia geral, realizada no dia 11 de dezembro de 2014, com o intuito de promover um estilo de vida sustentável em harmonia com o planeta Terra. O yoga é uma prática física, mental e espiritual que […]
Neste 3º Artigo da série “O Poder do Pensamento”, abordamos o aspecto metafísico do pensamento (Quer relembrar os posts anteriores da série? Siga os links: O Poder do Pensamento I e O Poder do Pensamento II). 11. A Conservação da Energia do Pensamento Existe na física o termo “força de orientação”, que é o meio […]
Anatomia e Fisiologia dos Ombros Abaixo veremos como uma simples prática de Yoga para os ombros pode fortalecer a anatomia dos ombros. O ombro possui 3 ossos que compõem sua estrutura: clavícula, escápula (lâmina do ombro) e úmero (osso superior do ombro). A clavícula atua como escora ou suporte da frente da cintura escapular e […]
Nesta 2ª parte da série “O Poder do Pensamento”, apresentamos mais evidências da capacidade transformadora dos nossos produtos mentais (Quer relembrar o 1º post da série? Siga o link: O Poder do Pensamento I). 5. Os Pensamentos são Mensagens Radiofônicas Aqueles que alimentam pensamentos de ódio, inveja, vingança e maldade são, realmente, pessoas muito perigosas. […]
Surya Namaskar – O que é? O Surya Namaskar, ou Saudação ao Sol, originou-se de uma série de prostrações ao Sol. Tradicionalmente, apenas o sol nascente era saudado. Porém, com o tempo, cada posição desta estrela no céu passou a ser exaltada com seus próprios mantras e posturas, de modo a celebrar todos os aspectos desta […]
Para conduzirmos de forma eficiente a Meditação na luz do Sol, em primeiro lugar, sente-se numa posição confortável, feche os olhos e imagine uma dourada bola de sol sobre sua cabeça. Agora, imagine ou sinta que você está levando esta luz dourada do sol para dentro de sua cabeça e sinta a difusão dessa luz […]
Wesak – Lua cheia do Buddha Na lua cheia de Touro (Lua cheia do Buddha) é realizada a celebração máxima do Budismo, o Festival de Wesak, na Índia, em homenagem a Lord Gautama. Um dos principais ciclos de energia coincide com as fases da Lua, alcançando seu pico, sua maré alta, durante a Lua Cheia. […]
O Poder do Pensamento – Sua Física e sua Filosofia 1. Sua velocidade supera a da luz Enquanto a luz viaja a uma velocidade de 300.000 quilômetros por segundo, o pensamento é virtualmente instantâneo na sua propagação. Ele é mais sutil do que o éter, o meio condutor da eletricidade. Para exemplificar, imagine numa estação […]
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